脫發(fā)男人的自救之路！

脫發(fā)成為無數男人最擔心的話題，前段時間有網友畫出中關村地鐵站的簡筆畫，真的很形象啊，頭發(fā)的重要程度，毋庸置疑，可是，怎樣養(yǎng)護成了問題，不少網友紛紛感慨究竟怎樣能逃脫如此噩耗，今天，蒙霸君就來跟大家說說脫發(fā)男人如何成功自救！

1、請盡量避免燙染發(fā)

經常對頭發(fā)進行燙染，會造成頭發(fā)水分流失，變得干枯易斷導致脫發(fā)。所以，燙發(fā)染發(fā)的時間至少要間隔3-6個月，盡量少染燙。當然能夠保持自然美是**的。

2、清洗頭發(fā)的小妙招

洗頭時在水中放少許鹽，可以預防脫發(fā)。洗發(fā)時一邊搓，一邊用指腹按摩。

3、保持精神放松

精神壓力過大，或長期焦慮也會導致脫發(fā)。應該及時調整心態(tài)，保持積極樂觀的人生態(tài)度，經常緩解壓力，減輕心理負擔，更有利于改善脫發(fā)。

4、飲食保持營養(yǎng)均衡

脫發(fā)在一定程度上與飲食中某些營養(yǎng)素攝取的失衡有關。所以飲食上應該不偏食不挑食，注意營養(yǎng)均衡。

5、避免紫外線

陽光中紫外線會對頭發(fā)造成一些傷害，使頭發(fā)干枯變黃。秋季陽光強烈，紫外線直射頭部，紫外線的輻射對頭皮還是有很大的傷害的，容易造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在秋季應保護頭發(fā)免受日曬的傷害。外出時，做好相應的預防措施，保護好自己的頭發(fā)。

6、食療

對頭發(fā)生長有幫助的食物比如海帶、黑豆、堅果、黑芝麻等這些食物，日常就可以常吃，因為這些食物中含有的蛋白質、維生素B，及微量元素是對頭發(fā)生長和健康關系**的。