{頭癢}春季頭癢難耐，來份攻略！

{頭癢}春季頭癢難耐，來份攻略！

春季頭皮“燥”有瘙癢的感覺，那究竟該怎么辦呢，蒙霸君來跟大家嘮嘮這個(gè)事，其實(shí)他并不是什么難事，我們要從日常小習(xí)慣入手，很容易改善！

1、洗頭

用40度左右溫水洗頭，涼水洗頭不僅很難達(dá)到清潔的目的，還會(huì)引起頭痛頭暈。過熱的水洗頭的話，會(huì)刺激頭皮致使頭皮分泌過多的油脂，使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，頭皮屑增多。用吹風(fēng)機(jī)速干，頭皮濕潤環(huán)境被破壞，會(huì)促進(jìn)汗腺增加分泌油脂用來覆蓋頭皮起到保濕作用，加重頭油。特別是熱風(fēng)吹頭皮,過度干燥嚴(yán)重的會(huì)直接導(dǎo)致頭癢頭屑以及脫發(fā)。

2、洗發(fā)

長期使用一種洗發(fā)水，容易在頭皮、頭發(fā)上形成殘留，長此以往會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)造成影響，而洗發(fā)水又無法洗掉自己的殘留。但如果下次洗發(fā)時(shí)換另一種洗發(fā)水，就可以把上次洗發(fā)時(shí)頭發(fā)上洗發(fā)水的殘留物洗干凈。經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，不僅能頭皮舒服，也能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長。

3、習(xí)慣

關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和合理的飲食。熬夜、暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響頭皮正常新陳代謝，導(dǎo)致頭皮癢以及頭屑大量生成。春季適合溫補(bǔ)，多吃五谷調(diào)養(yǎng)脾胃。飲食多以清淡滋補(bǔ)為主，生姜、蔥、韭菜、羊肉等發(fā)物吃多了，會(huì)導(dǎo)致身體濕熱氣上升，燥熱，頭癢，脫發(fā)。